为什么中锋吃饼蓝领化,NBA还不取消防守三秒?

篮球怎么掩护虎扑-篮球掩护战术示意图

许多人评论了“吃饼”这个词的由来,这个词来自周星驰的**。通过P图,它形成了一个茎。如果我想给“吃馅饼”加一个恰当的名字,我个人更喜欢用“保育球”。所谓“保姆球”,就是把所有的事情都做好,创造好的机会,把最后一杆的执行权交给其他人——主要是球星,交给队友去做这样的球。篮球扣篮、足球守门员向队友摇曳着玩空门,属于“保姆球”,这通常被称为“吃蛋糕”。也就是说,“吃面包”的核心意思是最后一次打击是由自己来完成的,但前期工作几乎没有涉及。内部评分并不意味着吃面包——例如,奥尼尔在禁区内的转身和分头是一种自主评分,在单打后栏中被归类为“吃面包”,与“吃面包”无关。常见的“吃蛋糕”类型是在块的后面浸泡。内线球员通过拦网和拉倒的方式,直接完成最后一次击球得分行为,就是“吃蛋糕”。如果球喂得不好,还需要做很多内线的假动作、顶手、对峙等附加动作,那就不能算是一种严格意义上的“吃蛋糕”。因此,大多数擅长吃面包的球员都是所谓的蓝领球员,他们在进攻端可以吸收球的力量。这些蓝领球员不能这样做。毫无疑问,“吃面包”比独立攻击更简单,但随着联盟中“吃面包”中心的增加,“吃面包”的难度也在增加。以前,简单的拦网和拉网、传球和空手接球,“吃蛋糕”就完成了。现在,随着吃派者防御力的增强,许多球很难被喂饱——要么吃派者跳得很高,要么吃派者反应很快。“吃蛋糕”之所以能给人以容易得分和低价值的感觉,是因为吃蛋糕的人的稀有程度不低于优秀的蛋糕喂养者。在总决赛中,大部分具有良好运动能力的中锋都可以扮演“吃馅饼者”的角色,但并不是大多数持球者都可以扮演“喂馅饼者”的角色。如果卡佩拉和亚当斯是最爱吃蛋糕的人,哈登和保罗是最爱吃蛋糕的人。在这个阶段,几乎每个团队都有一个好的蛋糕吃者——超级明星内部也会吃蛋糕;但不难找到一个合适的蛋糕喂养者。例如,勇士中锋达米安·琼斯,本赛季每场比赛平均得分5.4分,命中率为71.6%,是一个典型的吃蛋糕的人。上赛季他没能得到机会,但是这个赛季他得到了机会,因为球队内部轮换的时间缩短了。今年的时候,他的进步不是特别大,但是他可以很容易地吃到有运动能力的面包,这让他在球队中有了立足之地。这样一个有底薪的菜鸟可以吃蛋糕,这足以证明大多数运动内幕人士吃蛋糕是多么简单和容易。因此,人们通常认为“吃蛋糕”相对简单。但我们也必须认识到,卡佩拉和亚当斯并不是仅仅靠吃面包来获得大合同的。

变向过人是怎么玩出来的求解

正常你和防守在一条线上,你要直接跑你就撞到他了,肯定不行,这时你一个变向你就到另一个线上,这时你要加速你就把他过了,所以防守就必须移动到和你再次在一条线上,

由于防守是被动移动,就会比你慢半拍,如果你这个动作做得快,防守去挡你就要快,由于速度快就很难停下来,停下来还要回来,就不是慢半拍了,很可能就是晃到晃飞了,

然而你其实只是虚晃一下,迅速变回来,这时你俩又不是在一条线上了,你一加速,他就只能看着你了从他身边跑过去了,

这就是变向过人,

变向过人有三个前提,

一)你俩距离很近,以你变向如果他不防,你加速一定能过他为基准,

二)你变向后你两不在一条线上

三)你俩速度差距不是很大,要是你怎么变向他都能跟上你,那你就别过了,

拉近距离可以用这种胯下+跳步这种方式,既可以护球推进效果还好

变向过人复杂说就是用体前,胯下,背后,跳步,转身,来改变方向,配合急停,投篮,三步等出手方式组合起来的一套复杂或简单的动作,

由于只能上传1m以下的gif,全部的变向图就不上传了,你可以自己看nba变向过人集锦

简单说就是一个快速左右左右,左左右右,前前后后,真真假假并不断推进的运球,一旦防守没跟上或猜错你的方向,一个加速,你就把他过了

还有另一种解释就是

1)拉近距离(大跨步,跳步,小碎步都是很好的推进方式)

2)错开身位(使你和防守不在一条直线上)

3)加速突破(像哪个方向突破,就哪个脚做发力脚,力量发的要足、要大)

动作肯定是又快又稳最好,最差保证球不被断,不丢,要不还是不要做了

提高变向速度三个方式,

1)球运的低幅度小,

2)一个动作反复做,量变引起质变,做的次数多了自然就快,

3)锻炼身体 ?

xjbd什么意思

火箭的进攻体系并不是什么XJBD.

火箭队现在执行的进攻叫做“Free-Flowing Offense”,理解为自由流动的进攻,简称为自由流。简单解释的话就是,这套战术没有固定的套路,一切根据球场的局势而改变,充分发挥球员们的主观能动性,大家凭借篮球智商多传球,找到对手漏洞后再执行进攻。所以大家才会看到火箭没有固定的进攻套路。这套战术的优点是无法防守,因为没有固定的模式,每个人都可能成为进攻发起点和进攻终结点。这也是火箭领跑得分榜的一个重要原因。

XJBD不是之前传的双挡拆。而是中国CBA辽宁队的球迷发明出来的简称。

上赛季CBA辽宁队在郭艾伦、杨鸣和约什带领下的风格也和这差不多。当时辽宁球迷给这个战术起名为“XJBD一波流”,应该是比前面的自由流更贴切的翻译。“XJBD”是汉语拼音缩写,XD为瞎打,中间两个字为脏话。 XJBD战术其实就是“瞎打”。 火箭对凯尔特人的第一节18-1高潮,简直就是这四个字母的最佳写照.

求教NBA篮球规则 什么算犯规请讲明

1.3秒钟规则 某队控制球,该队队员不得在罚球区停留超过3秒钟。 某队在前场控制球,开始计算3秒钟。 罚则:失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。 2.肘的摆动 不允许队员过分地或有力地摆动肘部(无接触)。当一名防守队员在附近,并且进攻队员持有球,此即为违例。 罚则:失去球。将球判给对方在靠近违例地点的边线掷界外球。 3.非法协助得分 队员不得使用篮圈或篮板来吊起、支撑或提高自己,以有助于投篮得分。 队员不得协助同伴在投篮时增加高度。 罚则:失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。 4.孤立 如果进攻队在圈顶外或无球一侧放置3名或3名以上的队员,应宣判违例。 罚则:失去球。将球判给对方在圈顶延伸部分的边线掷界外球。 5.界外的进攻掩护 进攻队员不得为了建立掩护而离开前场端线处的地面区域。 罚则:失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。 6.粘性物质 队员不得使用粘性物质或任何类似的物质。 罚则:第一次违例,罚款25美元。再发生违例罚款加倍。 (三)犯规及其罚则 1.技术犯规 对场上或球队席上的球队成员的没有体育道德的行为或违例的处罚,是技术犯规。在球成活球前,与对方队员发生非法的接触,也可判为技术犯规。 (1)没有体育道德的行为 对任何队员、教练员或训练员的没有体育道德的行为最多可判罚两次技术犯规。任何违犯者只要有一次没有体育道德的行为,就可被驱逐;有两次没有体育道德的行为必须被驱逐。 没有体育道德的行为如:与裁判员讲话无礼貌;以身体接触裁判员;对宣判公开表示不满;使用亵读的言语;未经裁判员允许教练员进人场地;故意伸肘或试图动手脚但未包含接触。 还有一些技术犯规不是由不符合体育道德的行为造成的,如:延误比赛;球队席区域的违例;球成活力球时场上队员不足或多于5名;进攻队员故意地吊在篮圈或篮板上等等。 在球期间发生非法接触,如果在性质上被认为是不符合体育道德的,可判为一次技术犯规;如果接触是不必要的和过分的,可判为恶意犯规。 (中国篮球裁判网版权所有,转载请注明出处: (2)打架犯规 比赛中或球期间,队员、教练员或训练员打架,要登记技术犯规,不判给罚球,参加打架的人员应立即被驱逐。另根据情况判打架人员不超过20000美元的罚款和停赛。 NBA比赛中,对犯规的判罚是较为严厉的。如队员、教练员或训练员出现下列情况即可被驱逐:接触肩的水平或以下部位的肘部犯规;没有体育道德行为的技术犯规;以不必要的或过分的接触造成的恶意犯规。 队员、教练员或训练员出现下列行为则必须被驱逐:拳击犯规;打架犯规;接触肩的水平以上部位的肘部犯规;试图挥拳虽无接触;不是比赛的延续动作而是故意地进人看台。 为了惩罚和制止犯规,NBA规则中还列有罚款的规定,如:裁判员认为队员是故意地吊在球篮上,应判一次技术犯规和罚款100美元;第一次因不符合体育道德的行为判罚技术犯规的罚款100美元,第二次犯规加罚150美元等等。 2.侵人犯规 在球成活球后,与对方队员发生非法的身体接触,是侵人犯规。 队员不准拉、推、撞对方队员;也不准靠伸展臂、腿、膝或弯曲身体成不正常姿势以阻碍对方队员行进。违反规定,将判为侵人犯规并按相关的罚则处理。 (1)双方犯规 双方犯规是指两名非同队的队员大约同时互相发生侵人犯规或技术犯规的情况。 罚则: 不管是侵人犯规或是技术犯规都不判给罚球,只给队员登记犯规,不登记全队犯规。如果宣判双方犯规或打架犯规时某队拥有球权,应保留球权,在靠近比赛中断地点的边线掷界外球继续比赛。如果宣判双方犯规或打架犯规时双方球队都未拥有球权,或投篮未成功球在空中,应由任何两个非同队的队员在中圈跳球继续比赛。如果投篮成功,得分有效,在底线掷界外球继续比赛。如果双方犯规是作为裁判员意见不同的结果,不计得分,应由任何两个非同队的队员在中圈跳球继续比赛。 (2)进攻犯规 在球成活球后,进攻队员与对方发生非法的接触,是进攻犯规。 进攻队员侵人犯规,如不是肘部犯规、拳击犯规,也不是恶意犯规,应按如下罚则处理:不判给进攻队得分;登记犯规队员一次侵人犯规;不登记该队全队犯规(队员第六次侵人犯规,并且该队已无有资格的替补队员除外)。 (3)无球权犯规 在球成活力球后,在双方球队均未拥有球权时与对方发生非法的接触,是无球犯规。 队员侵人犯规.如不是拳击犯规、恶意犯规、也不是肘部犯规,而且发生犯规时双方球队均未拥有球权,应按如下罚则处理:登记犯规队员一次侵人犯规;登记犯规队一次全队犯规;如果全队犯规罚则未出现,判给对方队在靠近犯规地点的边线掷界外球;如果全队犯规罚则出现,判给被侵犯的队员一次罚球加一次罚球。 如果判了防守队一次无球权犯规,接着投篮(罚球)成功,应判给被侵犯的队一次罚球,使有可能得3分或4分。这条规定适用于:不管是对哪个进攻队员犯规;不管全队犯规罚则是否出现。 如果判了进攻队一次无球权犯规,接着进攻队员投篮成功,不计得分。 (4)拳击犯规 队员用拳猛击对方,是拳击犯规。 因拳击宣判队员的非法的接触,是一次侵人犯规和一次全队犯规。应判给一次罚球,不论罚球成功与否,将球判给被侵犯的队在中场掷界外球。 任何队员挥拳猛击对方,无论是否击中,都是不符合体育道德的行为,他应立即被驱逐并至少停止一场比赛。 这条规定既适用于比赛进行中,也适用于球状态。 如果接连发生拳击犯规,这条规定的所有内容都将适用,并由最后被侵犯的队在中场掷界外球。 另外,根据情况判该队员不超过20000美元的罚款和停赛。 (5)非赛犯规 在第四节或加时赛的最后两分钟内,防守队对拥有球权的进攻队发生非法的接触,而这种接触发生在远离球附近的区域或界外球未离手时,为非赛犯规罚则:登记一次侵人犯规和一次全队犯规;判给一次罚球(肘部犯规或恶意犯规罚球两次),任一场上队员可执行此罚球;并由被侵犯的队在靠近比赛中断的地点掷界外球继续比赛。 (6)全队犯规 每节比赛每队的全队犯规超过4次,加时赛每队的全队犯规超过3次,要判一次罚球加一次罚球。(中国篮球裁判网版权所有,转载请注明出处: 如果每节前10分钟全队犯规未满4次,或加时赛前3分钟全队犯规未满3次,允许该队在最后两分钟内有一次全队犯规不用加罚。 对正在做投篮动作的队员发生侵人犯规,判给两次罚球,如果全队犯规罚则出现也不判给增加的罚球;如投篮成功,判给一次罚球,如果全队犯规罚则出现也不判给增加的罚球。也就是说,在成功的两分投篮中最多可得3分,在成功的3分投篮中最多可得4分。

怎么打好控球后卫?高分!

控球后卫,球场上的指挥官,对球队起到掌控的作用,技战术价值独特专一,利用传球,制造队友的得分机会;当控球后卫在攻击时,运球技术突破对手的防守,与己方球员进行技战术配合,挡拆,传切等,在防守时,站位要合理,判断要准确,阻挡对手的进攻,几乎所有的进攻都是从控球后卫的手中开始发动的,在战术运用上为1号球员。

如何打好控球后卫,有以下要点:

1、良好的运球,控球能力。

这是控球后卫的基本能力,顾名思义,控球后卫起码要能控得住球,不能轻松被断球,运球违例等低级错误。一个合格的控球后卫,进攻的开始就是运球过半场,在比赛特殊情况下,对方全场紧逼,此时就考验控球后卫的基本运球控球能力了。

2、传球与突破能力,运球过半场之后,根据不同情况,是选择错位突破还是寻求与队友进行配合,及时把球传到处于位置更好的队友手里,这也体现控球后卫的素质。

3、指挥全队内切,挡拆,顺下等技战术的发挥。在前场落位之后,指挥球队成员根据不同情况采取不同的技战术,只有一个原则,球要在合适时间出现在合适的地点。

4、意识,这一点层次可能相对高一点,这种意识属于提前预判,不管是进攻还是防守,能够在对手意图实现之前,提前预判,提前解决。

5、攻防两端的团队配合,只有做好这一点,才可能真正成为球队场上指挥官,无愧于1号位的要求。

总之,如何打好控球后卫,除了与生俱来的敏锐天赋,更重要的是后天的努力,特别是多参加实战,经过实践锻炼,逐渐提高综合能力与素质,做到攻防俱佳。

篮球中锋在场上的主要跑位和站位地方是哪一块?

中锋基本上在三秒区、罚球弧以里一带活动,不管是传统中锋还是其他类型的中锋,只要是场上打这个位置的,就必须要经常落到这个位置来接球、策应。

你的朋友说你的角色当得不对,我想不外乎几个原因:喜欢运球、进攻站位不好、防守卡不住位或者经常失位、投篮依赖跳投、防守方法欠缺等几项,这其实是每个刚打中锋这个位置的人常遇到的问题,尤其是以前打其他位置的人,转到中锋的时候都会遇到类似问题。

至于你的朋友到底是为什么说你,我建议你最好去问问,因为你的补充内容里面没有对自己的特点作出明确说明,所以这里不太好分析,只能把上面说的几个项一起说一下,以后找朋友问清楚了,自己再照着我说的慢慢改正吧。

1、喜欢运球。

如果外线球员改打内线,或者打的是野球,这个现象很严重,因为这种球员的战术素养一般都不怎么高,喜欢把球拿在手里,如果你有这个问题,一定要改正。因为中锋所在的位置,是场上最拥挤的,人多手杂,而中锋的运球频率有慢,小个子几乎一掏一个准。

2、进攻站位不好。

这是所有初学内线单打的人都会遇到的问题,中锋、大前尤其明显。如果你的朋友说你站位不好,喂你球很难,那你可以尝试通过以下方法改善:

跑到人少的一侧要球,这样队友给你球就相对容易很多。

到队友防守压力较轻的一侧要球,这样队友的会很容易传出球。

另外,多学学挡拆顺下,很管用很强大。

3、防守卡不住位或者经常失位。

这是意识的问题,中锋在内线的防守方法不是靠小动作,而是靠身高、力量以及卡位来完成的,如果条件出色的话,还要加上封盖,抢断不是中锋防守的基本功。

防守卡不住位,主要是在进攻球员单打或者抢篮板卡位时,你很容易被人挤走,从而失掉有利位置。而失位往往是因为过于在意协防或者有球球员而忽视了自己的防守球员和无球队员造成的。这两点要改起来都很难,因为这不光跟身体力量有关,还跟个人篮球天赋有关。面对第一种情况,你需要去增加自己的身体力量,去健身房就可以解决;后一种复杂些,因为他需要中锋在球场上时刻关注四周的球员,包括队友和进攻球员,这个只能通过你自己多做刻意的练习改正。

4、投篮依赖跳投

中锋这个位置上,更应该使用的投篮方式首选勾手,其次是打板,最后才是投篮,因为在经过激烈的身体对抗以后,投篮的命中率会很低,比如勾手和打板来的更稳健。而且你跳投以后,防守方很容就能把你卡在外面,这样你连二次篮板都得不到。

解决方法时多练勾手和篮下脚步,争取在离筐最近的地方投篮,即使不进你也可以迅速起跳争抢篮板。

5、防守方法欠缺

中锋防守一般只需要伸直双臂高举就可以了,尤其是对付突破进来的外线球员时,为队友补防的时候可以跳起封盖,除此之外最好不要跳,因为你是最后一道防守屏障,一旦你跳起的话,对手很容易造你犯规或者晃过你以后再投篮,这样你就只能干看了——这也就是防不住人。

对付这种情况,你只要牢牢记住,如果进攻球员在篮下持球单打,千万不要跳,即使他跳起来投篮了,你也尽可能把双臂高举而不是尝试去封盖,因为封盖的风险是极大的。